Como lidar com as informações que recebemos?
Durante esse momento que estamos vivendo é importante pesquisar e ter conhecimento sobre o que está acontecendo em relação a pandemia. É importante ter informações sobre por que é essencial ficar em casa, o que é o novo coronavírus, como está a situação do país e do mundo, por exemplo.
No meio de tanta informação que vemos na televisão, no whatsapp, na internet, é necessário que saibamos selecionar elas, para não confiarmos em notícias falsas. Por isso, é preciso que filtremos as informações que chegam para nós, conferindo se elas realmente são verdadeiras.
Como selecionar e filtrar informações verdadeiras?
O primeiro passo é buscar a informação que você viu em outros lugares. Uma dica é procurar na internet essa mesma informação que você viu, por exemplo, no whatssap, para conferir se existem sites oficiais ou jornais eletrônicos que confirmem ela como verdadeira.
O segundo passo, então, é saber quais são os sites mais confiáveis para determinados tipos de assuntos, para ser mais fácil encontrar informações e notícias verdadeiras. Aqui nesse link (colocar link do post da gabi) foram colocados os principais sites oficiais para você poder pesquisar sobre a pandemia do novo coronavírus.
Mas é importante lembrar que também é necessário “desligar”, em alguns momentos, de todas essas notícias. É necessário parar algumas vezes para ler outros conteúdos que não sejam ligados à pandemia, para não nos sobrecarregarmos com todas essas informações que podem prejudicar nossa saúde mental.
Como podemos nos "desligar" das notícias sobre o covid-19?
Para tentar se distrair um pouco dos assuntos sobre a pandemia, você conversar com outras pessoas sobre outros assuntos. Por exemplo, trocar receitas de comidas que você gosta com seus amigos ou familiares, conversar sobre filmes que você viu e gostou, pedir dicas de exercícios físicos que sejam gostosos de fazer, entre outros.
Você pode, também, tentar fazer atividades que te deem prazer e que você goste de fazer. Se você clicar nesse link (link do post da milena) você vai encontrar alguns exemplos de atividades que você pode experimentar fazer nesse momento.